한라봉 효능, 부작용, 구입요령, 보관방법

한라봉은 12~3월이 제철입니다. 한라산 지방에서 자라는 열매로 제주도 특산물로 알려져 있습니다. 효능, 부작용, 구입요령, 보관방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

1. 효능

• 항산화 작용 : 비타민C, 카로틴이 풍부하여 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다.
• 소화 기능 : 식이섬유와 레몬산을 함유하고 있어서 소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 피로 회복 : 체내 물질대사를 원활하게 하고 에너지를 공급하는데 도움을 줍니다.
• 면역령 강화 : 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
• 피부 : 비타민 C가 풍부하기 때문에 피부에 도움을 줄 수 있습니다.
• 감기 예방 : 비타민 C가 있어서 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 부작용

• 소화 불량 : 과도하게 섭취하게 되면 변비, 속 쓰림, 설사 등이 발생할 수 있습니다. 또한 산성 성분이 있기 때문에 위가 민감한 분들을 주의하셔야 합니다.
• 알레르기 : 체질에 따라 알레르기 반응이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

3. 구입 요령

• 신선도 : 껍질이 빛나고 탄력이 있어야 합니다. 껍질의 색이 균일한 것이 좋습니다.
• 무게 : 무거울수록 당도가 높습니다.
• 향 : 강한 향이 나는 것이 좋습니다.
• 껍질 : 만져봤을 때 단단한 것보다는 부드러운 느낌이 드는 것이 좋습니다.

 

4. 보관 방법

상온에서 보관하고 직사광선이 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다. 구매 후 냉장 보관하셔도 괜찮습니다. 세척을 하고 물기를 닦아낸 뒤 보관하면 신선한 상태로 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

 

 

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